1.定义：养生是指爱护身体，保护生命，也就是在身体未出现问题之前进行的日常预防。养身是指调理身体，保养身体，多指在身体出现问题之后进行的休养，比如大病初愈，术后恢复等。

　　2.方式：养生主要是通过饮食或者运动，一些比较缓慢的办法，养生不仅仅需要保养身体，还需要保养好自己的心态，例如日常饮食调理，做瑜伽都是养生的一种方式。养身主要通过药物达到目的，主要是调理身体。使得身体恢复到正常的标准，讲究快速。

　　3.适用人群：养生在任何时间开始都可以，只要想养生就可以马上进行，养生包含了养身。养身是原本身体出现问题有需要的人，不局限年龄和性别。